ADHD, familj och barn

Att vara förälder kan vara utmanande för vem som helst. När en eller flera familjemedlemmar har ADHD kan det bli extra svårt att få ihop planering, rutiner och återhämtning samtidigt som allas behov ska få plats. Då kan vardagen präglas av höga krav, stress och återkommande konflikter kring sådant som läxor, skärmtid och hushållssysslor.

Samtidigt kan små förändringar göra stor skillnad. Tydliga rutiner, gemensam planering och en öppen dialog om behov och förväntningar kan skapa mer lugn och förutsägbarhet i familjen. När både vuxna och barn får vara delaktiga blir det ofta lättare att hitta lösningar som fungerar för alla.

På den här sidan har vi samlat kunskap, samtal och verktyg som kan hjälpa dig att förstå hur ADHD kan påverka familjelivet och ge stöd i vardagen.

Hur kan familjelivet påverkas av ADHD?

Innehåll:

• Varför blir vardagen så lätt stressig när både barn och vuxna behöver struktur? Hör om de vanligaste utmaningarna i familjer där ADHD finns med i bilden och vad som kan minska konflikterna.
• Hur kan enkla rutiner skapa mer lugn hemma? Få konkreta tips om familjeplanering, veckoscheman och varför återhämtning behöver få en självklar plats i kalendern.
• Hur får man barn att vilja samarbeta i stället för att protestera? Lyssna på hur delaktighet, valmöjligheter och tydlig kommunikation kan stärka både relationer och självständighet.
   

Lyssna på poddavsnittet Familj och barn

Ett avsnitt för dig som kämpar med vardagspusslet och vill veta mer om rutiner som kan underlätta för både stora och små. Hör vad experterna säger och få verktyg som kan hjälpa dig att hantera vardagen med ADHD.

Medverkande:
Programledare: Malin Lagström, leg. arbetsterapeut
Gäst: Martina Nelson, leg. psykolog, specialist i neuropsykologi, verksamhetschef på Elly care samt föreläsare och författare.

Lyssna även via:
Spotify
Apple Podcasts
Podspace
 

Verktyg som kan hjälpa i vardagen