Vuxen

Livet som vuxen med ADHD

Som vuxen med ADHD ställs man inför många utmaningar. Här hittar du information om ADHD, om hur det kan vara att leva med ADHD. Ladda ner hjälpmedel som kan göra vardagen lite enklare

Om ADHD

ADHD kan beskrivas på många olika sätt – som en samling mänskliga beteenden, en funktionsvariation eller en styrka.

LÄS MER

Symtom

ADHD ser olika ut hos olika personer och är inget som syns utanpå. Hur mycket tillvaron påverkas beror på flera olika saker som hur ens omgivning och arbetssituation ser ut, hur stora krav man har på sig och vilket bemötande man får.

LÄS MER

Att berätta eller inte berätta

Ibland kan det vara svårt att veta om man ska berätta för sin omgivning om sin ADHD eller inte. Här beskriver några vuxna personer med ADHD hur de gör, och specialister ger sin syn på saken.

LÄS MER

ADHD i relationer

För vissa kan det vara svårt att hålla humöret uppe efter en lång och stressig dag på jobbet, och tar ut spänningarna på familjen när de kommer hem. Andra kan ha svårt för att inte ge efter för impulser och falla för frestelser. 

LÄS MER
Mor och dotter

Flickor och kvinnor med ADHD

Svårt att passa in. Depression och ångest. Hålla upp en fasad. Får inte ihop livspusslet. Mer uttalade klimakteriebesvär. Läs mer om hur det är att leva med ADHD – från flicka till äldre kvinna.

LÄS MER

Diagnos & behandling

Syftet med att göra en ADHD-utredning är att öka förståelsen för en persons svårigheter och få möjlighet att ge rätt behandling.

LÄS MER

Hjälpmedel för vuxna

VUXNA
Packlistor

Att packa kan vara jobbigt, ändå måste man göra det hela tiden. Den här checklistan kan dock göra detta oundvikliga gissel lite mindre jobbigt.

Ladda ner PDF
VUXNA
Veckolista för städning

Checklistor är ett bra sätt att komma ihåg vad man ska göra och i vilken ordning. Här hittar du ett exempel på hur du kan ta dig an den veckovisa städningen. Bara klicka, printa och städa!

Ladda ner PDF
VUXNA
Morgon- och kvällsrutin

En bra start och ett lugnt avslut på dagen kan göra underverk för vardagslivet. Med det här schemat kan du styra upp dina rutiner och räkna ut hur lång tid du behöver på dig innan du ska gå hemifrån på morgonen eller behöver gå och lägga dig på kvällen.

Ladda ner PDF
VUXNA
Veckomatsedel

Genom att planera i förväg när du ska äta vad, gör du både kvällarna och hushållsinköpen lite enklare. Testa att göra en matsedel för kommande vecka och planera handlingen efter den.

Ladda ner PDF