ADHD i arbetslivet
Arbetslivet kan innebära både möjligheter och utmaningar för personer med ADHD. Många uppskattar variation, kreativitet och problemlösning, men kan samtidigt uppleva svårigheter med planering, prioritering och att komma i gång med uppgifter, särskilt när förväntningar och arbetsuppgifter är otydliga.
Övergången från skola till arbetsliv kan bli en stor omställning för många. Kraven på självständighet ökar samtidigt som stödet ofta minskar. I en arbetsmiljö där roller, mål och arbetsprocesser inte alltid är tydliga kan det vara svårt att skapa den struktur som behövs för att fungera och må bra.
Med rätt förutsättningar kan personer med ADHD dock få stor nytta av sina styrkor i arbetslivet. Tydlighet, förutsägbarhet och individuella anpassningar kan göra stor skillnad och bidra till en mer hållbar arbetssituation.
På den här sidan har vi samlat kunskap, samtal och verktyg som kan hjälpa dig att förstå hur ADHD kan påverka arbetslivet och ge stöd i vardagen.
Hur kan ADHD påverka arbetslivet??
Innehåll:
- Varför kan det vara så svårt att komma i gång med vissa arbetsuppgifter? Hör hur ADHD påverkar planering, prioritering och motivation och varför otydliga uppgifter ofta blir extra utmanande.
- Vilka anpassningar kan göra störst skillnad på jobbet? Få konkreta exempel på hur tydligare struktur, flexibla arbetssätt och enkla hjälpmedel kan underlätta arbetsdagen.
- Behöver man berätta att man har ADHD på jobbet? Lyssna på resonemang kring öppenhet, stödbehov och hur du kan prata om dina utmaningar och styrkor i arbetslivet.
Lyssna på poddavsnittet Arbete och sysselsättning
Ett avsnitt för dig som vill lära dig mer om ADHD i arbetslivet. Hör vad experterna säger och få verktyg som kan hjälpa dig att hantera vardagen med ADHD.
Medverkande:
Programledare: Malin Lagström, leg. arbetsterapeut
Gäst: Martina Nelson, leg. psykolog, specialist i neuropsykologi, verksamhetschef på Elly care samt föreläsare och författare
Lyssna även via:
Spotify
Apple Podcasts
Podspace
Verktyg som kan hjälpa i vardagen
Arbete och sysselsättning
Ordning och reda börjar med tydliga strukturer. Här får du tips på enkla metoder som kan stötta dig i arbetet och liknande situationer.
Hjälpmedel
Här hittar du allt från städscheman, inköpslistor och veckoplaneringar till exempel på hur du kan förbättra din tidsuppfattning eller bygga upp en lugnare morgonrutin.
ADHD i arbetslivet
Att hitta ett arbete som fungerar kan vara en utmaning om man har ADHD. Ofta fungerar det bäst när arbetsuppgifterna är omväxlande, kreativa, tydliga och avgränsade.