Vuxen

Livet som vuxen med ADHD

Om ADHD

ADHD kan beskrivas på många olika sätt – som en samling mänskliga beteenden, en funktionsvariation eller en styrka.

LÄS MER

Symtom

ADHD ser olika ut hos olika personer och är inget som syns utanpå. Hur mycket tillvaron påverkas beror på flera olika saker som hur ens omgivning och arbetssituation ser ut, hur stora krav man har på sig och vilket bemötande man får.

LÄS MER

Att berätta eller inte berätta

Ibland kan det vara svårt att veta om man ska berätta för sin omgivning om sin ADHD eller inte. Här beskriver några vuxna personer med ADHD hur de gör, och specialister ger sin syn på saken.

LÄS MER

ADHD i relationer

För vissa kan det vara svårt att hålla humöret uppe efter en lång och stressig dag på jobbet, och tar ut spänningarna på familjen när de kommer hem. Andra kan ha svårt för att inte ge efter för impulser och falla för frestelser. 

LÄS MER
Mor och dotter

Flickor och kvinnor med ADHD

Svårt att passa in. Depression och ångest. Hålla upp en fasad. Får inte ihop livspusslet. Mer uttalade klimakteriebesvär. Läs mer om hur det är att leva med ADHD – från flicka till äldre kvinna.

LÄS MER

Diagnos & behandling

Syftet med att göra en ADHD-utredning är att öka förståelsen för en persons svårigheter och få möjlighet att ge rätt behandling.

LÄS MER

Hjälpmedel för vuxna

Verktyg - Aktivitetsbalans
VUXNA
Aktivitetsbalans

Aktivitetsbalans handlar kort och gott om att bli medveten om sin kapacitet. Ibland måste man prioritera eller välja bort saker för att orka. Det här aktivitetsschemat kan hjälpa dig att analysera och identifiera vilka situationer som ställer till problem.

Ladda ner PDF
Verktyg - Ekonomi
VUXNA
Ekonomisk översikt

I den här tabellen får du en överblick på dina utgifter och inkomster, vilket ger en tydlig bild av hur du spenderar dina pengar. Det kan ge dig ett hum om vilka räkningar som är för höga, vilka inköp du borde dra ner på eller vilken summa du kan spara per månad.

Ladda ner PDF
Verktyg - Hushållsinköp
VUXNA
Inköpslistor

Med en tydlig inköpslista i mataffären slipper du impulsköp eller beslutsångest. Använd gärna inköpslistorna tillsammans med våra matsedlar för extra tydlig planering!

Ladda ner PDF
Verktyg - Familj och barn
VUXNA
Veckoschema för hela familjen

Ett gemensamt veckoschema för hela familjen kan minimera risken för missförstånd eller oönskade överraskningar. Det gör dessutom planeringen inför kommande vecka lite enklare.

Ladda ner PDF